Die 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft! #7MinutenWorkoutChallenge
Wow, so schnell sind vier Wochen vergangen und die 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft! Heute möchte ich darauf zurückblicken, wie ich die Challenge erlebt habe und…
Trainingseinheit
7-Minuten-Burpees-Workout & Update Woche 3 #7MinutenWorkoutChallenge
Woche 3 der 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft und wir biegen auf die Zielgerade der Challenge ein! Für die letzte Woche habe ich daher ein besonderes…
7-Minuten-Cardio-Workout & Update Woche 2 #7MinutenWorkoutChallenge
Puh, ich bin so froh, dass diese Woche vorbei ist! Sie war echt das krasse Gegenteil zur Vorwoche was Motivation, Spaß und Antrieb anging….
7-Minuten-Liegestütz-Workout & Update Woche 1 #7MinutenWorkoutChallenge
Die erste Woche der 7-Minuten-Workout-Challenge ist bereits geschafft und ich kann mit stolz verkünden, dass ich bislang jeden Tag ein 7-Minuten-Workout gemacht habe. Doch…
7-Minuten-Warm-Up
Heute ist es soweit: Die 7-Minuten-Workout-Challenge startet! Ich freue mich schon sehr auf die nächsten vier Wochen: Es wird anstrengend werden und ich sehe…
Bauchkiller #3 – Let’s Twist
Ich weiß, dass Sonntag der Tag der Ruhe sein sollte. Doch heißt Ruhe bzw. Ausruhen ja nicht zwingender Weise, dass man sich nicht doch…
HIIT-Workout #6 – Back to Basics
Halli hallo! Ich melde mich heute mit einem neuen HIIT-Workout bei euch. In meinem letzten HIIT-Workout waren viele Übungen dabei, die spezielles Equipment benötigen….
Bauchkiller #2: Weltmeister-Programm
Ich kann es mir natürlich nicht nehmen lassen, einen Beitrag im Weltmeister-Motto zu schreiben. Es geht zwar heute nicht im Fußball, aber es bleibt…
HIIT-Workout #5–Experimente im Functional-Training-Bereich
Letztes Wochenende, haben mein Schatz und ich den neuen Functional-Training-Bereich im Fitnessstudio unsicher gemacht. Ich habe mich riesig gefreut, als ich gehört…
Bauchkiller #1: Beine in die Luft
Ich habe in letzter Zeit einige Bauchkurse gegeben (das sind kurze Kurse mit Fokus auf Bauch- und Rumpfmuskulatur), für die ich immer unterschiedliche Übungen…