Kleines Lexikon des Ausdauertrainings
Das wärmere Wetter und die länger werdenden Tage sind für viele ein Grund, sich wieder öfter die Laufschuhe zu schnüren oder sich aufs Fahrrad…
Training
Die 7-Minuten-Workout-Challenge im Mai
Es ist mal wieder Zeit für eine Challenge! Die Energie, die der (wenn bislang auch eher zurückhaltende) Frühling in mir weckt, möchte ich daher…
Auf dem Weg zum nächsten Halbmarathon
Am Sonntag ist es endlich wieder soweit: Mein nächster Halbmarathon steht auf dem Programm! Wenn die nächsten Tage alles gut läuft starte ich endlich…
Start in die Laufsaison 2015
Endlich ist es wieder da: Das Lauffieber! Nach dem Marathon hat es doch einige Zeit gedauert, bis es mich wieder gepackt hat. Ich habe…
Interview mit Trutz Fries, CEO Les Mills Germany
Habt ihr schon meinen Bericht zur FIBO gesehen, den ich gestern veröffentlicht habe? Dort habe ich euch schon erzählt, dass ich am Les Mills…
2 Messen in 2 Tagen – #2: Mit Les Mills zur FIBO in Köln
Heute vor einer Woche saß ich um diese Uhrzeit (es ist gerade 10:30) im Zug nach Köln und habe die wunderbare Aussicht genossen, die…
22 km – Raus aus der Komfortzone
Laufen, laufen, laufen. Auch wenn ich zur Zeit “nur” drei Mal die Woche meine Laufschuhe schnüre, dreht es sich in meinem Kopf gerade oft…
Gedankenspiele beim langen Lauf
In den letzten Tagen hat mich die Realität meines Vorhabens endgültig gepackt: Ich will tatsächlich einen Marathon laufen? Auf was habe ich mich da…
Auf dem Weg zum ersten Marathon
Heute in zwei Monaten werde ich bei meinem ersten Marathon in Frankfurt an den Start gehen. Irgendwie fühlt sich das immer noch total unwirklich…
Trainingstipps von den Profi-Athleten
Ein sportliches Großereignis bestimmt seit 3 Wochen wieder unseren Alltag: Die Fußball-WM in Brasilien. Da schalten selbst die größten Fußball-Muffel die Fernseher ein um…