Mission #afterbabybody – Update #2
Ruckzuck ist seit meinem letzten #afterbabybody-Update schon wieder fast ein halbes Jahr vergangen. Die Zeit im Mamaalltag vergeht nicht nur rasend schnell, sondern ist…
Bewegung in Balance
Mission #afterbabybody – Update #1
Heute gibt es das erste Update zu meiner #afterbabybody-Mission, die ich vor 3 Monaten gestartet habe (d.h. auch, dass Adrian schon fast ein halbes Jahr…
Mission #afterbabybody
Seit der Geburt unseres Sohnes Adrian sind 11 Wochen vergangen und ich habe in der letzten Woche wieder Lust bekommen, mich ein bisschen mehr…
Video: Yogaeinheit für Rücken- und Hüftöffnung – für Schwangere & alle anderen auch
Heute habe ich wieder etwas Neues für dich vorbereitet: Ein Video mit einer kompletten Yogaeinheit! Die Übungen bringen Lockerung und Mobilisation in Rücken und…
Rumpf- und Bauchtraining in der Schwangerschaft
Auch im heutigen Blogpost geht es um das Thema Sport in der Schwangerschaft: Ich habe ganz konkrete Tipps und Übungsideen für ein Rumpf- und…
Video: Mein Sport in der Schwangerschaft
Heute gibt es hier auf dem Blog eine Premiere: Mein erstes Video! Und wie der Titel schon verrät, geht es um meinen Sport in…
Sport in der Schwangerschaft
Heute geht es um ein Thema, das mit wirklich sehr am Herzen liegt: Thema Sport in der Schwangerschaft. Ich bin in den letzten Monaten…
Meine liebsten Yogaübungen in der Schwangerschaft
Yoga ist in der Schwangerschaft wirklich wunderbar! Warum? Weil für jeden etwas dabei ist: Je nach Yogastil und Aufbau der Stunde kann man entweder…
Yoga & Meditation in der Schwangerschaft
Meine Schwangerschaft ganz bewusst zu erleben, ist für mich von Anfang an sehr wichtig gewesen. Dazu gehört für mich nicht nur, meinem Bauch beim…
10 Tipps, wie du deinen Lauftag in vollen Zügen genießen kannst
Am letzten Wochenende haben wieder viele einen großen Lauftag erlebt: Unter anderem standen der Berlin-Marathon und der Baden-Marathon in Karlsruhe auf dem Programm. Und…