Video: Yogaeinheit für Rücken- und Hüftöffnung – für Schwangere & alle anderen auch
Heute habe ich wieder etwas Neues für dich vorbereitet: Ein Video mit einer kompletten Yogaeinheit! Die Übungen bringen Lockerung und Mobilisation in Rücken und…
Entspannung
So einfach & so wirkungsvoll! – Meine Erfahrungen aus einem Jahr Meditationspraxis
Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich damit begonnen, regelmäßig zu meditieren. Damals hätte ich nie erwartet, wie einfach und wirkungsvoll Meditieren sein…
5 Urlaubsgewohnheiten, die meinen Alltag berreichern
Ich wünsche euch allen noch ein gutes neues Jahr! Lasst 2016 erfüllt sein von Liebe, Lachen, Abenteuern, Freude, Neugier und Entdeckungen – denn das…
Yoga-DVD “ACHTSAMKEIT – für mehr Gelassenheit im Leben” (inkl. Verlosung) {Novemberlicht}
Wie in meinem letzten Beitrag angekündigt habe ich im November ein paar Verlosungen vorbereitet, deren Gewinne euch den November (und kommenden Winter) etwas heller…
Meine Morgenroutine für einen entspannten Start in den Tag {Zurück im Alltag}
Der Morgen ist nicht meine stärkste Tageszeit und ich gehöre definitiv nicht ins Lager der Lerchen. Ich bin zwar auch nicht die größte Nachteule,…
Pause vom Alltag
Heute geht mein Sommerurlaub zu Ende. Die letzten drei Wochen (bzw. 2,5 Wochen, wenn ich den Dienstag noch miteinrechne, an dem ich abends Kurse…
Schaffe Raum im Geist durch Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeit und Meditation sind eine dieser Schlagworte, die seit Jahren durch alle Medien geistern, wenn es um Themen wie Entspannung, Work-Life-Balance, Persönlichkeitsentwicklung oder seelische/mentale…
Dies & Das #4
Hallo an diesem wunderschönen Montag! Ich hoffe, ihr hattet einen guten Start in die neue Woche. Meine ging schon recht produktiv mit Lauftraining und…
„21 DAYS OF OM“-Challenge von YogaMeHome.org
Die dunkle Jahreszeit rückt näher: Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher und es zieht uns mehr nach drinnen. Warum also die Übergangszeit des…
21 Day Meditation Challenge Herbst 2012 von Deepak Chopra
Heute startet sie wieder: die 21 Day Meditation Challenge von Deepak Chopra. Quelle Ich bin Anfang des Jahres auf die Meditation Challenges von Deepak…