Auf dieser Seite findet ihr Links zu allen Beiträgen, die sich um die
Themen Sport, Fitness & Training ranken.
- Die Fit-im-Februar-Challenge
- Ich und mein Yoga
- Mein erstes Mal: Bikram-Yoga
- Was ist BODYPUMP?
- High Intensity Interval Training
- Mein
grundlegendes „Sportkonzept“ - Sport
auf Geschäftsreisen
Tipps zur Trainingsgestaltung und zum Training allgemein:
- Trainingstipps von den Profi-Athleten
- Gestaltungsmöglichkeiten für das Krafttraining
- Warm gemacht – Tipps zum richtigen Aufwärmen vor dem Training
- Trainingsintensität – weniger ist oft mehr
- Verletzung durch Übertraining
- Kann ich Sport machen, wenn ich krank bin?
- Die verpasste Regeneration
- 5 Tipps, wie man in der dunklen Jahreszeit das Sportprogramm nicht schleifen lässt
HIIT-Trainingseinheiten:
Bauchkiller-Workouts:
Absolvierte Läufe:
- Halbmarathon beim Solitudelauf 2016
- Halbmarathon beim Bottwartal-Marathon 2015
- Halbmarathon beim Stuttgart-Lauf 2015
- Die 10 km beim Solitudelauf 2015
- Frankfurt-Marathon 2014
- Die 10 km beim Solitudelauf 2014
- Women’s-Run in Köln 2012
- Die 10 km beim Solitudelauf 2012
- Halbmarathon beim Bottwartal-Marathon 2011
- Die 10 km beim Stuttgarter Zeitung-Lauf 2011
- Filder-Volkslauf 2011
Couch-to-5k (C25k): Der (Wieder-)Einsteigertrainingsplan für Läufer
Keine Langeweile auf dem Laufband
Training für den Frankfurt-Marathon 2014:
- T-2 Tage – Es bleibt spannend
- T-1 Woche bis zum Marathon – die Spannung steigt, die Vorfreude auch
- 32 km – Das Ende naht oder der unverhoffte letzte lange Lauf
- 27,25 + x km – Human Error
- 26 km – Darf’s ein bisschen mehr sein?
- 22 km – Raus aus der Komfortzone
- Gedankenspiele beim langen Lauf
- Auf dem Weg zum ersten Marathon
Training für den Halbmarathon beim Stuttgart-Lauf 2012 (Teilnahme
abgesagt):
Training für die 10 km beim Solitudelauf 2012:
Trainingsplan
Training für den Halbmarathon beim Bottwartal-Marathon 2011:
- Rückblick Training für den Halbmarathon beim Bottwartal-Marathon
- Die letzten Vorbereitungen für das große Rennen
- Trainingswoche 9
- Trainingswoche 8
- Trainingswoche 7
- Trainingswoche 6
- T minus 1 Monat
- Trainingswoche 5
- Trainingswoche 4
- Trainingswoche 3
- Trainingswoche 2
- Trainingswoche 1
- Trainingsplan und Planänderung
Training für den Stuttgarter Zeitung-Lauf 2011:
- Rückblick Training Stuttgarter Zeitung-Lauf 2011
- Trainingswoche 7
- Trainingswoche 6
- Trainingswoche 5
- Trainingswoche 4
- Trainingswoche 3
- Trainigswoche 0-2
- Trainingsplan
Laufausrüstung:
- Das richtige Schuhwerk & Welcher Laufschuh passt zu mir?
- Der Sport-BH
- Anziehstrategie für die kalte Jahreszeit
- Sonnenschutz für die Augen – Sportsonnenbrillen