Gut ausgerüstet: Anziehstrategie für die kalte Jahreszeit
Im Winter draußen zu laufen ist für viele eine große Herausforderung. Da gibt es auch gar nichts schön zu reden. Kälte und Dunkelheit machen…
Bewegung in Balance
5 Tipps, wie man in der dunklen Jahreszeit das Sportprogramm nicht schleifen lässt
Jedes Jahr aufs Neue um diese Zeit kommt mein Biorhythmus total durcheinander. Der Grund: Dunkelheit um 17:30 Uhr. Besonders schlimm sind die 2-3 Wochen…
Such A Perfect Day
Heute habe ich endlich wieder einen Lauf um die Bärenseen gemacht. Auch wenn ich diese Strecke zunächst verflucht habe (und es auf dem Endstück…
Training Winter 2011/2012
Wie ich ja schon angekündigt hatte, möchte ich euch meine Trainingsziele und eine Trainingsübersicht für die kommenden Monate vorstellen. Vor dem Training für meinen…
Gut ausgerüstet: Der Sport-BH
Ganz generell würde ich ja behaupten, dass das einzige wirkliche Muss in Sachen Laufausrüstung die Schuhe sind. Darüberhinaus gibt es natürlich noch viele weitere…
Rückblick Training für den Halbmarathon beim Bottwartal-Marathon
Heute bin ich das erste Mal seit meinem ersten Halbmarathon wieder laufen gewesen, denn letzte Woche war ich ja in unserem Lissabon-Urlaub eher im…
Bottwartal-Marathon 2011
Es ist vollbracht!!!! Ich bin gestern erfolgreich meinen ersten Halbmarathon gelaufen!!!!!!!!!!!!! Und ich habe auch alle Ziele, die ich mir gesteckt habe, erreicht: Ich…
Die letzten Vorbereitungen für das große Rennen
Morgen ist es endlich soweit: Ich laufe meinen ersten Halbmarathon! Ich freue mich schon riesig auf den Lauf! Das Wetter soll super werden. Ich…
Tapering
Ja, ihr seht richtig: Letzter Woche gab es keinen neuen Distanzrekord. Und das hat einen Grund: Ich habe am Sonntag mit dem Tapering begonnen….
Gut ausgerüstet: Das richtige Schuhwerk
Laufen ist mir v.a. deswegen so sympathisch, da man relativ wenig “Ausrüstung” braucht und auch nicht allzu viel Geld investieren muss. Dennoch gibt es…