Koffeinfrei-Challenge powered by Goalify
Es ist mal wieder Zeit für eine Challenge! Nach meiner 7-Minuten-Workout-Challenge im Mai (hier findest du nochmal alle Workouts in der Übersicht) steht nächste…
Nektarine-Himbeer-Frühstückssmoothie
Heute melde ich mich mit einem neuen Rezept wieder aus dem Urlaub zurück! Wie du vielleicht in den sozialen Netzwerken verfolgt hast, war ich…
Aus dem Blog-Archiv: Laufgeschichten
Wenn du Läufer bist, dann hast du sie bestimmt auch: Deine ganz persönlichen Laufgeschichten. Die Lauferlebnisse, die dir lange im Gedächtnis bleiben und die…
Fetacreme für gefülltes Gemüse
Gemüse aus dem Backofen oder vom Grill gibt es bei mir fast jede Woche, weil es so einfach und so lecker ist. Heute bekommt…
Aus dem Blog-Archiv: Veränderung wagen
Ich habe in letzter Zeit in den Tiefen meines Blogs gegraben und viele meiner alten Beiträge nochmals gelesen. In über fünf Jahren ist doch…
Mein liebstes Dehnprogramm – die Übungen
Diese Woche geht’s auf dem Blog um Beweglichkeit – genauer gesagt: um Dehnbarkeit. Ein dehnbarer und elastischer Körper fühlt sich einfach gut an und…
Mein liebstes Dehnprogramm – die Basics
Eine gute Beweglichkeit sowie elastisches Gewebe (Muskeln, Bänder, Faszien etc.) sind für einen gesunden Körper genauso wichtig wie starke Muskeln und ein fittes Herz-Kreislaufsystem….
So einfach & so wirkungsvoll! – Meine Erfahrungen aus einem Jahr Meditationspraxis
Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich damit begonnen, regelmäßig zu meditieren. Damals hätte ich nie erwartet, wie einfach und wirkungsvoll Meditieren sein…
Aus dem Rezept-Archiv #3: Essensideen für einen ganzen Tag
Dass ich gerne einen wöchentlichen Essensplan mache, habe ich dir ja erst vor kurzem erzählt. Mir hilft es dabei, Lebensmittel besser aufzubrauchen, gezielter einzukaufen…
Jedes Einhorn wird mal zum Weißen Hai (und das ist völlig ok!)
Bist du auch auf der Suche nach Einhörnern? Nach Erfüllung, dem tieferen Sinn, Glück, dem Zauber im Leben? Dann kann ich dir nur gratulieren!…